O que acontece com o seu corpo quando você dorme menos de 8 horas?

Estima-se que um em cada seis acidentes de trânsito mortais, e um em cada oito acidentes que exigem hospitalização, têm relação com a falta de sono dos motoristas.
5) Produzimos menos: Outro motivo para dormir menos é ficar até tarde repassando a matéria da prova ou terminando tarefas que ficaram pendentes.
2) Problemas cardiovasculares: Dormir menos não só abala nossas defensas, mas também altera nosso mecanismo interno, pois “dormir pouco também está associado a alterações cardiovasculares e doenças endócrinas”.
Por isso, Albares alerta que “ter um bom sono é fundamental para adoecer menos em geral”.
4) Não dormir engorda: Muita gente prefere fazer exercício de manhã para começar o dia com energia.

Fuente: http://brasil.elpais.com/brasil/2016/10/03/ciencia/1475523239_314914.html