Usar el celular antes de ir a dormir puede afectar el sueño | CNNEspañol.com

Los individuos que usaron sus celulares cerca de la hora de ir a dormir tenían una baja calidad de sueño.
El uso de esos dispositivos especialmente cerca de las horas de ir a dormir está asociado con peor calidad del sueño, según un nuevo estudio.
Investigaciones recientes sugieren que dormir poco —incluyendo baja calidad de sueño— es un factor de riesgo de obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares y depresión.
Sabiendo que el uso de los smartphones ha incrementado así como han aumentado los índices de privación de sueño, Marcus y sus colegas decidieron investigar si los dos estaban relacionados.
Esos participantes ya habían reportado sus horas de dormir y la calidad del sueño usando un cuestionario validado como parte de la experiencia del programa Health eHeart.

Fuente original: Usar el celular antes de ir a dormir puede afectar el sueño | CNNEspañol.com