El reto de los 4 minutos: cinco ejercicios para presumir de unos glúteos duros

Aunque el reto de nuestro entrenador es realizar los ejercicios en cuatro minutos, no hay que llegar a esas marcas.
En un vídeo de esa duración ofrecerá (cada 15 días) los ejercicios perfectos para reforzar partes del cuerpo concretas.
Para ICON ha preparado una serie, El reto de los 4 minutos.
Este técnico superior en actividades físicas y deportivas lleva 20 años haciendo mejorar a la gente con sus entrenamientos y consejos.
Y pone un ejemplo: «Después de un mes, sube las escaleras de tu casa y verás qué ligereza…».

Fuente: http://elpais.com/elpais/2016/03/02/icon/1456935569_706673.html