Si está ante un esfuerzo moderado, su cuerpo necesita un aporte rápido de oxígeno que no se lo puede proporcionar la inspiración nasal».
La clave para que el ejercicio funcione y no se convierta en una tortura es algo tan sencillo como aprender a respirar bien.
Una tarde de cine también es un buen plan para los días libres.
Y si es con palomitas, mejor.
Pero si para acabar con ese exceso en su dieta prefiere que le dé el viento en la cara, puede salir a correr: le bastará con 20 minutos.
Fuente: http://elpais.com/elpais/2016/03/21/album/1458556033_254771.html#1458556033_254771_1458556181
