Este estudio reciente sobre la dieta mediterránea se basa en evidencia previa del beneficio para la salud en personas que siguen esta dieta.
La dieta mediterránea es relativamente fácil de seguir: involucra consumir vegetales, frutas, nueces, legumbres y guisantes, granos sin refinar, aceite de oliva y pescados.
Los investigadores encontraron que las mujeres que seguían una dieta mediterránea tenían menos probabilidades de sufrir de fracturas de cadera.
El estudio investigó si la dieta afectaba también la salud ósea de mujeres que pasaron por la menopausia.
Los resultados de este estudio sugieren que una dieta saludable —específicamente la dieta mediterránea— puede tener una pequeña influencia para mantener la salud ósea en mujeres en edad pos menopáusica.
Fuente: http://cnnespanol.cnn.com/2016/03/29/la-dieta-mediterranea-ayuda-a-cuidar-la-salud-de-los-huesos-dice-un-estudio/
