“La cadencia del pedaleo debe ser constante; lo ideal es llevar un ritmo alegre, pero notando cierta dureza en los pedales”, apunta.
Pincha aquí para ver el vídeo.
La cadencia del pedaleo debe ser constante; lo ideal es llevar un ritmo alegre, pero notando cierta dureza en los pedalesEste es un trabajo cardiovascular, no de fuerza máxima.
Otros capítulos de nuestra serie El reto de los 4 minutos:- Cinco ejercicios para presumir de unos glúteos duros.
La musculatura de la pierna debe realizar un esfuerzo que permita continuar con el ejercicio durante mínimo 40 minutos.
Fuente: http://elpais.com/elpais/2016/04/06/icon/1459928071_634481.html
