+DeEl Power Walking no consume tantas calorías por minuto como otras actividades más intensas.
Con una sesión de Power Walking se puede no sólo quemar calorías y grasas, sino también tonificar piernas, glúteos y abdomen, además de mejorar nuestro rendimiento por trabajar el sistema cardiorespiratorio.
Objetivo: la posturaLa corrección postural es muy importante en todos los deportes, y mucho más en algunos como el running o el Power Walking.
Al trabajar al 65/75 por ciento de nuestra frecuencia cardíaca, comenzaremos a quemar grasa y en una sesión bastante activa de Power Walking se pueden perder, por ejemplo, unas 400 calorías.
La rutinaDebes conocer que, por norma general, una sesión de entrenamiento de Power Walking suele durar entre 45 y 60 minutos durante los cuales no se dejará de caminar.
Fuente: http://www.noticiasnet.mx/nota/14662/power-walking-quemar-calorias-con-solo-caminar
