Exercício com frio funciona melhor (se for bem feito)

“Atualmente há tecidos sintéticos térmicos bem transpiráveis, com pouco peso e grossura, que protegem muito bem das inclemências do tempo.
Então, se torna um fator irritante para o sistema respiratório dessas pessoas”, aconselhou a Alejandro Lucía, catedrático de Fisiologia do Exercício da Universidade Europeia de Madri.
«Com o exercício aumentamos a quantidade de plasma no sangue, o que favorece a hidratação» (Santalla)Você ficará longe da depressão da estação.
Segundo os especialistas, correr por caminhos naturais é um exercício melhor para as extremidades (por causa das mudanças de direção e desníveis do terreno) do que correr na esteira da academia.
“As pessoas idosas, as que padecem de problemas respiratórios, como a asma, e as imunodeprimidas precisam evitar as horas mais geladas.

Fuente: http://brasil.elpais.com/brasil/2016/02/01/estilo/1454344674_523830.html