Bastam 66 dias para mudar um hábito

A plasticidade cerebral demonstrou que o cérebro é uma esponja, moldável, e que continuamente vamos reconfigurando nosso mapa cerebral.
É incorporar algo bom para cada um e encaixá-lo na vida para aproveitar, não para que seja mais um sofrimento no caso de não poder realizá-lo um dia.
Para isso, são necessários dois ingredientes importantes: escolher uma mudança que seja coerente com sua escala de valores e treinar até que se torne um hábito.
Busque como se sente, o que irá conseguir, como irá melhorar sua vida pessoal e profissional.
Não porque seja difícil, mas porque não abrimos espaço suficiente para que se torne um hábito.

Fuente: http://brasil.elpais.com/brasil/2015/07/01/eps/1435765575_333302.html