Oaxaca.- Con la finalidad de fomentar y fortalecer estilos de vida saludables que disminuyan los factores de riesgo en patologías crónico-degenerativas, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) a través de la Jefatura de Prestaciones Económicas y Sociales, crea el club de ciclismo BiciIMSS.
De acuerdo con la directora del Centro de Seguridad Social del IMSS, Nohema Veronica Farret Soto, este proyecto social creado a nivel nacional, tiene como objetivo combatir la obesidad a través de la activación física, así como el uso de la bicicleta como medio de transporte.
El sedentarismo humano es esencial para desarrollar toda afectación en la calidad de vida de la población, es por esto que el Instituto lleva a cabo diversas acciones para tratar de incidir en la frecuencia de muchos padecimientos a través de acciones preventivas.
Por lo que la mejor manera para mantener integra nuestra salud física y mental es la realización de ejercicio, ya que una de las ventajas de ejercitarnos es que, además de que ayuda a quemar esas calorías de más, se considera uno de los elementos esenciales para el control de las enfermedades crónico degenerativas.
Cabe destacar que el uso de una bicicleta puede mejorar tu salud física y emocional. Entre otras, sus ventajas son: ayuda al funcionamiento del sistema cardiovascular, tonifica los músculos y mejora la capacidad pulmonar.
Reduce los niveles de colesterol en la sangre, ayuda a mejorar la coordinación motriz, es un excelente ejercicio aeróbico que combate los riesgos de sufrir sobrepeso y obesidad, reduce los niveles de estrés y mejora el estado de ánimo.
Por ello, Farret Soto, exhorta a la población a realizar ejercicio y asistir con su familia al club de ciclismo BiciIMSS el cual se estará realizando todos los viernes últimos de cada mes, de igual forma los invitó a modificar en su estilo de vida, comenzando con una alimentación balanceada, consumo de agua y realización de por lo menos 30 minutos de ejercicio diario.
Es importante reconocer que el ejercicio es un componente necesario para la salud, puesto que aplicado en forma apropiada, beneficia la salud física y mental de todas las personas de diversas edades y nivel socioeconómico.
