El desayuno no es la comida más importante del día

Sé que es difícil abstraerse ante aquellos mensajes relativos al desayuno que tenemos grabados casi a fuego en nuestra conciencia, pero ni es la comida más importante del día, ni es una ayuda per se para adelgazar, ni existe un desayuno ideal.
El desayuno es la comida más importante del díaClaro que sí.
Y hay tantas posibilidades de plantear un desayuno ideal como una comida o una cena ídem: es decir, infinitas.
Y plantéate la posibilidad de que si tu desayuno no se parece al que sale en esos anuncios tan ideales, posiblemente estés ante un mejor desayuno.
Pensar que es la más importante dejaría en muy mal lugar a otras ingestas que realizamos a lo largo del día.

Fuente: http://elpais.com/elcomidista/2016/07/14/articulo/1468528718_914431.html