La epidemióloga y nutricionista Martha Clare Morris ha comprobado que la llamada dieta MIND es muy útil para la memoria.
Estos son los 10 alimentos especialmente recomendados para el cerebro:
No solo reduce la incidencia de alzhéimer y mejora la memoria y las funciones cognitivas; también alarga la vida, ayuda a bajar de peso y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Afirma que hay que evitar al máximo las carnes rojas, la mantequilla y margarina, el queso, bollería industrial, fritos y comida basura.
¿Importa lo que comemos para el envejecimiendo de nuestra mente?
Fuente: http://elpais.com/elpais/2016/09/09/fotorrelato/1473421867_650888.html
