Fotos: Quemar calorías: ¿Cuánto tiempo tengo que andar para quemar dos torrijas?

Si está ante un esfuerzo moderado, su cuerpo necesita un aporte rápido de oxígeno que no se lo puede proporcionar la inspiración nasal».
La clave para que el ejercicio funcione y no se convierta en una tortura es algo tan sencillo como aprender a respirar bien.
Una tarde de cine también es un buen plan para los días libres.
Y si es con palomitas, mejor.
Pero si para acabar con ese exceso en su dieta prefiere que le dé el viento en la cara, puede salir a correr: le bastará con 20 minutos.

Fuente: http://elpais.com/elpais/2016/03/21/album/1458556033_254771.html#1458556033_254771_1458556181