Ejercicio completoLos jumping jack son un ejercicio que trabaja múltiples zonas musculares a la vez, desarrollando múltiples zonas musculares simultáneamente, desde las piernas hasta los hombros.
El jumping jacks implica movimientos cardiovasculares que requiere un alto nivel de energía y quema una gran cantidad de calorías.
Los jumping jacks aceleran el pulso y te hacen sudar, pero también le dicen a los músculos que trabajen a toda máquina.
+DePrácticamente, los jumping jacks harán poner en marcha todos los músculos del cuerpo para su correcta ejecución.
Como en otras disciplinas, los jumping jacks van aumentando poco a poco su nivel dependiendo de lo que se busque a futuro y del desarrollo de quien lo está practicando.
Fuente: http://www.noticiasnet.mx/portal/oaxaca/fama/cine/305547-jumping-jack-un-ejercicio-puro
