Lactancia materna: ¿Tengo que tomar suplementos nutricionales si doy el pecho?

Irene ha elegido la lactancia materna como el mejor método para alimentar al nuevo miembro de la familia.
Durante la lactancia materna se recomiendan suplementos de hierro a baja dosis y de yodo (200mcg/dia) para asegurar una correcta recuperación post-parto y el aporte de estos minerales al recién nacido”.
La lactancia materna aporta a los bebés los nutrientes necesarios para un crecimiento y desarrollo saludable, pero es durante este periodo, cuando las necesidades nutricionales de las “mamás” son considerablemente mayores que durante el embarazo.
Pero Irene tiene la duda: ¿Qué ha de comer para que su leche tenga los nutrientes necesarios?¿Necesita tomar algún suplemento?
Las recomendaciones nutricionales de la mujer lactante se basan fundamentalmente en la cantidad y composición de la leche producida.

Fuente: http://elpais.com/elpais/2016/07/04/actualidad/1467622198_662177.html