«No Manches, es tu vida»: La urgencia de la salud mental en el Istmo
Estudiantes del CONALEP 243 acceden a diálogos sobre prevención de adicciones y relaciones sanas en una etapa crítica para su futuro.
En Juchitán de Zaragoza, el programa municipal «No Manches, es tu vida» llegó a las aulas del CONALEP 243 para abordar una realidad que a menudo se ignora: la presión emocional y los riesgos de adicciones en la juventud. A través de dinámicas y diálogos abiertos, se busca que las y los jóvenes reconozcan que una decisión a tiempo puede cambiar drásticamente su rumbo.
Pilares del Autocuidado
Relaciones Sanas
Aprender a poner límites y reconocer cuando una relación (de amistad o pareja) resta en lugar de sumar.
Salud Emocional
Validar las emociones. Sentirse acompañado es el primer paso para superar procesos de ansiedad o depresión.
Decisiones Libres
Prevención de adicciones no como prohibición, sino como la libertad de elegir un futuro saludable.
Alfabetización Mediática (AMI)
¿Cómo saber si la información sobre salud mental es confiable?
1. Revisa la fuente: ¿Es un psicólogo colegiado o una institución oficial (SSA, OMS)? Si es un «coach» sin credenciales, duda.
2. No a las soluciones mágicas: La salud emocional no se resuelve con «pensar positivo». Requiere procesos terapéuticos y ciencia.
3. Protege tus datos: Nunca compartas diagnósticos o inquietudes privadas en apps que no tengan cifrado de extremo a extremo.
