Suarez también señala que a ellas les cuesta más coger el sueño profundo (hasta 30 minutos más) y que son un 20% más propensas a sufrir insomnio.
Y esa operación de ‘reseteo’ se realiza con el sueño profundo, cuando nuestro control central no anda procesando estímulos externos.
Según un estudio, las mujeres necesitan más tiempo de sueño reparador.
“Dormir mal, en el caso de las mujeres, se asocia a altos niveles de estrés psicológico y sentimientos de hostilidad, depresión o ira.
Y las mujeres, en especial durante el embarazo, la lactancia o la menopausia, andan justas o cortas de ese mineral.
Fuente: http://smoda.elpais.com/belleza/las-mujeres-necesitan-dormir-20-minutos-mas-los-hombres/
