Por qué ya no puedes dormir hasta las tres de la tarde como cuando tenías 20 años | Verne EL PAÍS

Dormimos menos horas y nos despertamos más a menudo.
Dormimos menos y peor”.
Eso, unido a que necesitamos menos horas de sueño, hace que nos levantemos antes.
Eso sí, si tenemos insomnio o nos cuesta dormir por la noche, es mejor aguantar sin dormir por la tarde, para llegar a la noche con más sueño.
“No es solo una impresión -explica a Verne Ana Adan, doctora en Psicobiología de la Universidad de Barcelona-.

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