Vídeo| El reto de los 4 minutos: músculos de hierro con solo un ‘fitball’ | ICON | EL PAÍS

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Otros capítulos de nuestra serie El reto de los 4 minutos:- Cinco ejercicios para presumir de unos glúteos duros.
Esta semana, en El reto de los 4 minutos, Gonzalo Maganto nos muestra cómo usarla para ejercitar todos los grupos musculares del cuerpo.
Los ejercicios con la pelota de pilates que nos propone Gonzalo Maganto son un complemento adecuado a cualquier rutina de entrenamiento.
Sin embargo, si logramos dominarla ejercitaremos todos los músculos del cuerpo con ella y también mejorará la posición corporal que adoptamos a diario.

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