Como Rosenthal, Oeaxman también sugiere combinar la exposición a la luz, el ejercicio y la socialización para luchar contra la depresión del horario de invierno.
Ganar una hora de luz en la mañana no compensa perder una hora de luz en la tarde, aseguró.
Adaptándose a la depresión de temporadaLos resultados no sorprendieron a los psiquiatras, como Norman Rosenthal, quien trabajó con pacientes que experimentaban depresión de temporada.
Incluso la luz artificial o las habitaciones muy luminosas pueden ayudar a mantener a raya la depresión de temporada.
El primer paso para las personas que sufren esta depresión es aceptarla y tomársela muy seriamente, opina Rosenthal.
Fuente original: El horario de invierno podría causarte depresión: 10 consejos para evitarla | CNNEspañol.com
