Los investigadores indicaron que quienes viven en zonas urbanas duermen en promedio cinco o seis horas diarias.
Las personas que duermen menos de ocho horas diarias tienden a desarrollar sobrepeso, señalaron investigadores del Instituto Politécnico Nacional (IPN) al examinar la relación entre el Índice de Masa Corporal y las horas de sueño de quienes tienen horarios laborales mixtos.
“Si al aumento del apetito provocado por la falta de descanso y al deseo de comer, le sumamos el sedentarismo, el resultado es el sobrepeso.
En contraste, quienes habitan en el campo tienen dos horas más de sueño.
Es importante recalcar que no se debe saltar ninguna comida, de lo contrario surgirá una baja de glucosa y con ello diversas enfermedades”.
Fuente: http://aristeguinoticias.com/1902/kiosko/dormir-menos-de-8-horas-provoca-sobrepeso/
