Se agravan transtornos del sueño con cambio de horario: UNAM

El doctor comentó que la Clínica de Trastornos del Sueño brinda cerca de cinco mil 700 consultas anuales y realiza alrededor de mil 600 estudios para diagnosticar trastornos del sueño a la población general.
Las personas que padecen trastornos del sueño son a las que les resulta más difícil adaptarse al Horario de Verano, pues nunca se adaptan, aseguró el doctor de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), Ulises Jiménez Correa.
Y en los adultos mayores están vinculados a la presencia de otras enfermedades o la combinación de medicamentos, mencionó el doctor.
Para mejorar la calidad del sueño se pueden llevar a cabo estrategias como dormirse temprano, tener horarios adecuados para comer y no cenar de manera abundante.
Jiménez Correa precisó que los niños en edad escolar deben dormir 12 horas diarias, los adultos jóvenes entre siete y nueve y los adultos mayores de cinco a seis.

Fuente: http://aristeguinoticias.com/0704/kiosko/se-agravan-transtornos-del-sueno-con-cambio-de-horario-unam/