También, la mala digestión se da por cierto grado de estrés, ansiedad y nerviosismo que influyen en la digestión.
Para una buena digestión, se debe comer en un entorno sin distracciones y masticar adecuadamente los alimentos para evitar la ingesta de aire que puede complicar la posterior digestión.
Diles que noPara lograr una buena digestión, tienes que decirle no a ciertos alimentos.
Cuando tenemos una mala digestión podemos llegar a sufrir algunas molestias como por ejemplo estreñimiento, alergias, problemas en el hígado, falta de absorción de nutrientes, entre otros.
Seguramente en algún día te enfrentas a un buen banquete y quedas completamente satisfecho, sin embargo, después de unas horas, lo que parecía delicia, se convierte en un calvario por no tener una buena digestión; seguro te ha pasado.
Fuente: http://www.noticiasnet.mx/nota/6566/que-tu-objetivo-sea-una-buena-digestion
