Correr y caminar: ¿cuanto más rápido, mejor?

Ed Caesar, escritor británico es el autor de un ensayo titulado 2 horas (Debate, 2016), sobre la épica de la maratón.
“El que se concentra en las piernas (en pantorrillas y pies) se llama peso distal, y cuanto menor sea, menos energía se necesita para desplazarse”, apunta Ed Caesar.
“Diría que la mente desempeña un papel importante”, responde Ed Caesar.
Un ritmo demasiado lento puede ser un paseo infructuoso; uno excesivamente intenso, un riesgo para la salud.
Ed Caesar lo justifica aportando varias causas: “Parte de esa progresión es psicológica.

Fuente: http://elpais.com/elpais/2016/04/04/buenavida/1459781913_742932.html