Cuatro ejercicios que los flacos necesitan tanto como los gordos

Esta simple relación entre peso y altura olvida la variable más importante: el porcentaje de grasa corporal.
Por otra parte, personas con alto índice de grasa corporal y bajo peso también engañan a la fórmula.
“Por todo ello es importante centrarnos en bajar peso pero, sobre todo, grasa corporal con ejercicios de resistencia”, advierte Marcos Flórez, director de Estarenforma.com, web de entrenadores personales a domicilio.
Los científicos incluso cuestionan la fórmula que se emplea como referencia: el índice de masa corporal (IMC).
Plancha con rotaciónPóngase en posición de plancha.

Fuente: http://elpais.com/elpais/2016/02/11/buenavida/1455187598_679589.html