¿Con 7 minutos diarios basta?
¿Qué es el bodyweight training?
Es el caso de Frank Medrano, el rey del bodyweight training.
“Si hay un deseo, hay un camino”Pero no solo de sentadillas en series de 7 minutos vive el hombre.
Casos más normales son los de Patry Jordan (rutina de brazos en casa) o Sergio Peinado (abdominales en 7 minutos), que comparten ejercicios sencillos que se pueden realizar solo con el peso del cuerpo u objetos cotidianos como botellas de agua.
Fuente: http://elpais.com/elpais/2016/07/04/buenavida/1467618827_909807.html
