No se lleve a engaños: todo lo que alimenta, suma calorías.
Recuerde que para que este empujoncito se traduzca en una mejora de la silueta tendrá que acompañarlo con algo de ejercicio moderado.
Dicho esto, introducir los siguientes alimentos en su dieta puede mitigar el hambre, darle sensación de saciedad o provocar algunos cambios hormonales que le ayuden a deshacerse de las redondeces.
“Incluso en días de ayuno no se debe bajar de 800 calorías procedentes de alimentos cuidadosamente escogidos y con un valor nutricional supremo”, advierte Rubén Bravo, portavoz de Instituto Médico Europeo de la Obesidad ( IMEO ).
Pero dejar de comer no soluciona nada: su cuerpo entenderá que han llegado épocas de hambre y restringirá al máximo el metabolismo con lo que conseguirá perder masa muscular y no tanto desprenderse de los michelines.
Fuente: http://elpais.com/elpais/2016/09/22/fotorrelato/1474556345_820134.html
