El reto de los 4 minutos: la bici estática, o cómo adelgazar sin salir de casa

“La cadencia del pedaleo debe ser constante; lo ideal es llevar un ritmo alegre, pero notando cierta dureza en los pedales”, apunta.
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La cadencia del pedaleo debe ser constante; lo ideal es llevar un ritmo alegre, pero notando cierta dureza en los pedalesEste es un trabajo cardiovascular, no de fuerza máxima.
Otros capítulos de nuestra serie El reto de los 4 minutos:- Cinco ejercicios para presumir de unos glúteos duros.
La musculatura de la pierna debe realizar un esfuerzo que permita continuar con el ejercicio durante mínimo 40 minutos.

Fuente: http://elpais.com/elpais/2016/04/06/icon/1459928071_634481.html