Tres claves para mejorar la calidad del sueño Dormir mal tiene efectos directos en la salud, física y emocional.
Qué nos quita el sueñoEl principal trastorno del sueño de los españoles es la apnea del sueño, según Madrid Pérez.
Entre los adolescentes, alerta Madrid Pérez, está empezando a tener «una incidencia enorme» el jet lag social.
«En general, a todos nos cuesta el cambio horario», dice Madrid Pérez, pero señala que «los vespertinos llevan fatal» el de primavera.
Domir, explica Madrid Pérez, activa el sistema linfático que limpia el cerebro.
Fuente: http://verne.elpais.com/verne/2016/06/06/articulo/1465209209_937892.html
